COME INTO YOUR BODY

Raus aus dem Kopf. Rein ins Leben. Und gemeinsam mittendrin.

COME INTO YOUT BODY ist ein intensives Körperarbeits- und Selbsterfahrungswochenende für feste Gruppen von 6 bis 12 Menschen, die Lust haben, sich selbst und einander auf eine neue Weise zu erleben. Ob ihr befreundet seid, gemeinsam arbeitet oder euch durch eure Begeisterung für Körperarbeit, Spiritualität und persönliche Entwicklung verbunden fühlt – hier könnt ihr gemeinsam eintauchen, ausprobieren, lachen, innehalten und wachsen.

Ein Wochenende, das euch aus dem Alltag holt und mitten ins Leben bringt. Wie gut kennst du dich, wenn du einmal nicht funktionieren musst? Wenn du nicht diejenige bist, die alles im Blick hat, nicht derjenige, der eine Lösung findet, und nicht die Person, die andere begleitet, unterstützt oder stärkt?

Manchmal braucht es einen besonderen Raum, um sich selbst wieder neu zu begegnen. Und manchmal braucht es dafür andere Menschen, die man schon kennt und denen man tiefer begegnen möchte.

Folge dem Körper, er zeigt dir den Weg.

Unser Körper ist mehr als das Zuhause unseres Verstandes. Er ist unser unmittelbarer Zugang zu Empfindungen, Bedürfnissen, Lebendigkeit und innerer Wahrheit. Er zeigt uns, wann wir angespannt sind, wann wir uns öffnen, wann wir Nähe suchen und wann wir Raum brauchen.

Bei COME INTO YOUT BODY darfst du neugierig werden auf das, was dein Körper dir erzählt. Durch Meditation, bewusste Bewegung, Atem, Körperarbeit und Berührung kannst du deine Wahrnehmung vertiefen und neue Zugänge zu dir selbst entdecken.

Du musst nichts leisten, nichts darstellen und nichts erreichen. Du darfst spüren, erforschen und dich überraschen lassen. Mit deiner Kraft und deiner Verletzlichkeit, deiner Lebensfreude und deinen Fragen.

Ein echtes Gegenüber verändert etwas.

Wir können viel über uns selbst nachdenken. Doch manche Erfahrungen entstehen erst, wenn wir einem anderen Menschen wirklich begegnen. Wenn wir uns zeigen, aufmerksam zuhören, uns berühren lassen – körperlich oder innerlich – und uns dabei selbst treu bleiben.

Gerade mit Menschen, die wir schon kennen, können dabei überraschende Momente entstehen. Wir entdecken neue Seiten aneinander, verlassen vertraute Rollen und erleben, was möglich wird, wenn wir uns mit Offenheit und Präsenz begegnen.

In der gemeinsamen Körperarbeit, in achtsamen Begegnungen und im ehrlichen Austausch entsteht Raum für Nähe, Klarheit und neue Perspektiven. Du kannst erfahren, wie es sich anfühlt, wirklich gesehen zu werden – und einem anderen Menschen ebenso aufmerksam zu begegnen.

Denn persönliche Entwicklung geschieht nicht nur allein auf dem Meditationskissen. Sie geschieht mitten im Leben. Zwischen Menschen. Im Kontakt. Im gemeinsamen Erleben.

Tiefe darf leicht sein. Und Entwicklung darf Spaß machen.

Wir nehmen uns Zeit für das Wesentliche – und vergessen dabei nicht die Freude. Wir bewegen uns, lachen, tanzen, genießen und teilen unsere Erfahrungen. Mal still und nach innen gerichtet, mal lebendig und voller Energie.

COME INTO YOUT BODY verbindet spirituelle Impulse mit praktischer Körperarbeit und unmittelbarer Selbsterfahrung. Das Wochenende ist kein Programm, das du einfach abarbeitest. Es ist eine Einladung, dich einzulassen und gemeinsam mit deiner Gruppe neue Erfahrungen zu machen.

Das erwartet euch

• Meditation und Übungen zur bewussten Körperwahrnehmung
• Körperarbeit, Bewegung und Atem
• Healing Spaces sowie achtsame Berührungs- und Massageeinheiten
• Übungen zu Präsenz, Kontakt und Beziehung
• Raum für persönlichen Austausch, Reflexion und Integration
• Lachen, Tanzen, gemeinsames Genießen und entspannte Pausen

Berührung geschieht achtsam und im gegenseitigen Einverständnis. Jede Person entscheidet selbst, was sich stimmig anfühlt und wo die eigenen Grenzen liegen.

Für wen ist COME INTO YOUT BODY gedacht?

Für feste Gruppen von 6 bis 12 Menschen jeden Geschlechts, die sich für Körperarbeit, Meditation, Spiritualität und persönliche Entwicklung interessieren. Für Freunde, Coaches, Körpertherapeuten, Osteopathen, Physiotherapeuten und alle, die sich selbst und anderen bewusster begegnen möchten.

Ihr müsst nicht alle dieselbe Erfahrung mitbringen. Entscheidend ist eure Neugier und die Lust, euch gemeinsam auf etwas Neues einzulassen.

Zwei Tage, die nachwirken können.

Schenkt euch ein Wochenende jenseits der gewohnten Abläufe. Entdeckt euch selbst und einander neu. Spürt, was euch verbindet, was euch bewegt und was in euch lebendig werden möchte.

COME INTO YOUR BODY – ein Wochenende für mehr Körpergefühl, Lebendigkeit und echte Begegnung
Meldet euch als feste Gruppe an und gestaltet gemeinsam eure besondere Auszeit.

Rahmenbedingungen & Details
München – Sophienpraxis, Sophienstraße 1
oder nach Absprache

Termine
nach Absprache
Beginn Samstag 10.00 Uhr, Ende Sonntag 16:00 Uhr

Energieausgleich 
nach Absprache

Leitung: Christina Pelzer